Ìsàlẹ̀ Frost, ọ̀rọ̀ ìbílẹ̀ oòrùn ti àwọn ará China.

Ìsàlẹ̀ Frost ni àkókò ìkẹyìn oòrùn ní ìgbà ìwọ́-oòrùn, nígbà tí ojú ọjọ́ bá tutù ju ti tẹ́lẹ̀ lọ tí òtútù sì bẹ̀rẹ̀ sí í hàn.

霜降是中国传统二十四节气（awọn ofin oorun Kannada ibile 24）中的第十八个节气，英文表达为Ìsọ̀kalẹ̀ Frost。霜降期间，气候由凉向寒过渡，所以霜降的来临意味着“寒秋”的开始。

霜降是秋季的最后一个节气，在此期间，天气相辞之前会冷得多，寒霜开始出玺。

Nígbà tí Frost bá ń sọ̀kalẹ̀, òtútù á bẹ̀rẹ̀ sí í farahàn. Ṣùgbọ́n ní ìsàlẹ̀ agbègbè Yellow River, òtútù á kọ́kọ́ máa farahàn ní ìparí oṣù kẹwàá tàbí ìbẹ̀rẹ̀ oṣù kọkànlá. Bí Frost bá ti ń sọ̀kalẹ̀, ayé kún fún afẹ́fẹ́ ìgbà ìwọ́-oòrùn.

霜降时节，冰霜开始出现了。但在黄河下游地区，初霜会在十月末。或十一月初出现。随着霜降的来临，整个世界都充满了晚秋的气息。

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

Àwọn èso tó dùn jùlọ tí wọ́n ti pọ́n nítorí òtútù nìyí. Ẹ jẹ́ ká wo

Pásímọ́nì

Jíjẹ persimmon nígbà ìsàlẹ̀ Frost lè ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti dènà òtútù àti láti dáàbò bo egungun. Ní ìgbèríko, àwọn ènìyàn gbàgbọ́ pé ètè wọn yóò bẹ́ tí wọn kò bá jẹ persimmon ní àsìkò yìí.

霜降正是柿子成熟的时节。柿子营养丰富，具有清热润肺、防寒的功效。 因此民间也有不少俗语来描绘吃柿子的好处，如“霜降吃柿子，不会流鼻涕”等。

霜降时吃柿子能帮助人们御寒和保护骨骼。在乡下人们认为，如果霜降期间不吃柿子，嘴唇会干裂。

Apu

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀rọ̀ àwọn ará China ló wà nípa àǹfààní ápù, bíi “Jẹ́ ápù lẹ́yìn oúnjẹ, àwọn àgbàlagbà pàápàá lè lágbára bí àwọn ọ̀dọ́mọkùnrin,” gẹ́gẹ́ bí òwe àwọn ará Ìwọ̀ Oòrùn ti sọ, “Ápù ní ọjọ́ kan máa ń jẹ́ kí dókítà má lọ.”

霜降后的苹果糖度高，果肉也会变得更脆。在享受美味的同时，苹果具有的润肺、止咳、促消化的功能，也能帮助人们在秋季增强体质。

中国有很多表达苹果益处的俗语，如“饭后一个果，老来赛小伙。”正如西方谚语所说：“饭后一个果，医生不找我。”

Eso pia

Èso mìíràn tí a gbà níyànjú láti lò nígbà tí Frost bá ń sọ̀kalẹ̀, èyí tí ó lè mú kí omi ara jáde, mú ooru kúrò, kí ó sì dín ìfọ́ kù.

梨子皮薄肉脆，清甜多汁，咬一口汁水四溢，像一股甘泉涌进了肺腑。所以小时咳嗽时，总会被大人叮嘱：“多吃点梨子呀，止咳的。”

霜降期的另一种推荐水果是梨子。吃梨可促进体液分泌（利尿），清热化痰。

Jẹ pẹ́pẹ́yẹ

Ọ̀rọ̀ kan wà ní èdè Fujian tó sọ pé, “Kódà fífún ara ní oúnjẹ ní gbogbo ọdún kò dára tó fífún ara ènìyàn ní oúnjẹ ní ọjọ́ tí Frost descent dé.” Jíjẹ pepeye jẹ́ ọ̀nà kan tí àwọn ènìyàn lè gbà sanra.

鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补虚、清热润燥的效果。讲究秋季进补的福建省南部，有霜降当天吃鸭子的习俗。

在福建有句俗语：“一年补透透，不如补霜降。”

Àwọn Ṣẹ́sítọ́ọ̀tì

Jíjẹ ẹ̀fọ́ chestnut nígbà tí Frost bá dé, ó ṣe pàtàkì fún ìlera ẹni. Ẹ̀fọ́ chestnut ní adùn tó gbóná, ó sì dára fún fífún ọ̀fun àti ikùn ní oúnjẹ, fífún ẹ̀jẹ̀ ní okun, fífún ikọ́ ní ìtura àti dín ìfọ́ ní kù.

栗子以其独特的鲜甜口感和丰富的营养，享有“千果之王”美誉。糖炒栗子在北方素有“灌香糖”的称号，质量上乘的糖炒板栗更是讲究一个“中实充满，壳极柔脆，手微剥之，壳肉易离而皮膜不粘”的标准。

霜降时吃板栗，有益于身体健康。板栗性暖、味甘，对滋养脾胃、活血、止咳化痰有很好的功效。

Àwọn déètì ará Ṣáínà

Jíjẹ ọ̀pọ́ ...

枣富含维生素，有助于补血降压，增强免疫力。霜降时节正值新鲜的枣上市，此时须注意，不当的食用方式会对人体造成危害。

食用过量的枣对身体不好。腐烂的枣会导致头痛、头昏，甚至使人陷入生命危除。